Programme

Voici le programme à suivre pour travailler à vaincre le bégaiement.

Si tu es un nouvel abonné

  • Lis la page Bégaiement illustré
  • Regardes les Présentations vidéos. Si tu as des questions sur le contenu des vidéos, pose-les sur le forum.  Il est important que tu comprennes bien le contenu, que tu l'intègre pour que cela change ta façon de percevoir ton bégaiement.  Si tu n'es pas en accord, met aussi ton opinion sur le forum.  Cela nous permettra à tous d'en discuter.
  • Regardes les Précisions sur l'exercice 
  • Commences à pratiquer la phrase à chaque jour.  Trouve-toi un moment dans la journée, de préférence le matin au lever, où tu pourras la pratiquer à tous les jours.  Cela peut être dans le douche, en conduisant à ton travail, etc.  Il est important de choisir un endroit où personne ne t'entendra car si c'est le cas, tu auras de la tension dans tes cordes vocales.  Un des principes de l'exercice est de te faire réaliser que tu peux parler normalement sans contrôler ton élocution.
  • Quand tu vois que ton élocution s'améliore, parles-nous en sur le forum.
  • Si ton élocution ne s'améliore pas, parles-nous en sur le forum, nous sommes tous là pour t'aider.
  • Écoutes la séance d'hypnose, quelques fois par semaine.
  • Par la suite, selon ton intérêt, visite les autres pages du site, lis les commentaires sur le forum laissés depuis le début.
  • Abonnes-toi au courriel automatisé pour recevoir un courriel dès que quelqu'un ajoute une commentaire sur le forum.
  • Plus tu pratique, participes, plus tu t'ouvres et plus tu verras des améliorations.

 Pour les "Anciens" 

  • Pratiques l'exercice à tous les jours
  • Écoutes la séance d'hypnose quelques fois par semaine.
  • Partages-nous tes hauts et tes bas sur le forum, il est normal que l'amélioration ne se fasse de façon linéaire, ça ira en zigzag.

Bon courage!