Hygiène mentale

Je regouperai ici les vidéos qui te donneront des outils, des trucs pour changer ton état d'esprit en augmentant ta confiance, en chassant tes idées négatives, ...

Changer son focus

Dans ce vidéo, Anthony Robbins explique comment changer son état d'esprit en changeant les questions que l'on se pose.  Cette technique est très efficace.

Nous somme plus grand que nos pensées et émotions

Dans ce vidéo, Eckart Tolle explique comment nous pouvons utiliser notre attention pour être témoin des idées et des émotions que nous vivont à chaque instant de la journée, sans les juger. Se faisant, nous ne devenons plus esclave de ces pensées et émotions et nous pouvons choisir lesquelles nous désirons poursuivre plutôt que d'être à la merci de ces processus mentaux.

Affirmations de confiance en soi

Betty Reis a créé un petit vidéo qui permet de se recentrer sur soi-même et d'aumenter notre confiance en soi.

À écouter plusieurs fois par jour.